Позиции для сна, выбор подушки и матраса — всё, что часто учитывают при заботе о суставах ночью
Во время сна тело восстанавливается, а суставы находятся в одном положении несколько часов. Выбор правильной позы, подушки и матраса — это то, на что многие обращают внимание при заботе о комфорте суставов.
Мы собрали в бесплатный PDF-гид всё самое важное: позиции сна, высоту и форму подушки, жёсткость матраса, аксессуары и простые советы.
На спине с подушкой под коленями, на боку с подушкой между коленей, на животе — плюсы и минусы каждой позы.
Высота подушки для шеи, ортопедические подушки, валики под поясницу, жёсткость матраса, топперы и др.
55 страниц: позы сна, подушки, матрасы, чек-листы, схемы
Мы уважаем вашу конфиденциальность
Важно: Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.